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❤️本集金句：
「覺察並接納自己，選擇以正向的角度去看待事物，你的視野會隨之不同，心身也會因此而更好。」
【心念自癒 | 許瑞云＆鄭先安醫師 身心靈自我療癒課】
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📢本集重點：
。改變心念也改善健康的例子
。期待力量的三種層次：
。大腦會腦補，你期待就比較容易出現
。想法會影響行為，行為影響健康
。覺得自己睡不好，白天表現就會比較差
。用好裝備，表現就會比較好
。想法也會直接影響生理健康
。回覆聽友留言與贊助
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主談：蔡宇哲、心理師Nana
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