About this episode
你是如何看待眼前的食物呢？
是想著「這到底有幾卡」？還是覺得：「反正就是食物，趕快填飽肚子就好」
在這集節目中，邀請到長期研究飲食減重、糖尿病、新陳代謝相關議題的宋晏仁醫師，來帶大家一起破除過去一些陳舊的飲食概念，更重要的是建立起與食物間的良好關係。
雖然大家都稱宋醫師為減重名醫，但其實宋醫師的理念並不是追求每個人都要被推擠進一個體重計數字區間，而是「你的新陳代謝是否正常？」、「你的身體是否處於一個健康的循環中？」期待透過這集能夠讓你更理解正念飲食的理念、並且願意好好對待自己的身體、建立更有意識的飲食與生活習慣。
🌟喜歡關注健康生活的朋友，邀請加入【初日の糖毒勒戒所】，即時吸收由宋晏仁醫師和專業營養師群提供的各種精彩豐富飲食健康資訊，一起分享生活點滴
👉https://lihi1.cc/VUKyP
--
Hosting provided by SoundOn
Get every episode summarized
Each time 劉軒的How to人生學 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 劉軒的How to人生學
EP507｜儒家修身學（上）：如何從「知道」走到「做到」ft. 陳紹誠
劉軒的How to人生學
Sep 10, 202657:46skipped_language
EP506｜別等財務自由，才開始過想要的生活 ft. 黃士豪 Will
劉軒的How to人生學
Sep 7, 202650:36skipped_language
EP505｜很多能力，都是動手之後才長出來的 ft. 陳建衡 Brendon
劉軒的How to人生學
Sep 3, 20261:05:18pending
EP504｜【聯合播出】如果不需要再證明自己，你還會做現在的事嗎？ft.《電扶梯走左邊》Jacky
劉軒的How to人生學
Aug 31, 20261:21:46pending