About this episode
👍喜歡我們的節目？
請用３個小動作支持我們，讓更多人聽見優質內容：
(1) 至1號課堂頻道主頁
🍎Apple https://pse.is/4b26dr
🟢Spotify https://pse.is/4avgvz
🌐Google https://pse.is/49k86z
(2) 訂閱1號課堂頻道
(3) 給5星好評並留言(Google Podcast尚未開通此功能)
操作示範影片這裡看！
--------------------------------------------------------------------------------------
最近流行的《生酮飲食》減肥方式，簡單來說就是攝取大量脂肪、蛋白質，少吃澱粉和水果，將燃燒脂肪所產生的酮體，做為身體主要能量來源。
但過多的酮體累積下來會對身體健康造成影響，這種極端的減肥方式不易持久，且有風險，老話一句，減肥就是：少吃並均衡飲食。
#生酮飲食
#減肥 #均衡飲食
Powered by Firstory Hosting
Get every episode summarized
Each time 天下文化‧相信閱讀 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 天下文化‧相信閱讀
為什麼你越努力減重，反而越容易復胖？《激素平衡瘦身課》| 天下文化 Podcast 書房憲場 EP93
天下文化‧相信閱讀
公債殖利率，頻創新高顯露不安/ 科技反彈潮，公眾抵制監管加強｜丁學文的財經世界EP303
天下文化‧相信閱讀
做到 IBM 總經理之後，她才發現：真正重要的是知道自己要什麼《深刻認識你自己》| 天下文化 Podcast 書房憲場 EP92
天下文化‧相信閱讀
美國財政部，動作頻頻猶未停 / 美國聯準會，即將表態起手勢。 丁學文的財經世界EP302
天下文化‧相信閱讀