EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.

Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en este episodio son:

• ¿Qué es el ayuno intermitente?

• ¿El ayuno intermitente tiene beneficios comprobados para la salud? 

• ¿Cuáles son esos beneficios y a quién les beneficiaria mas iniciar, si así lo desea, una estrategia de alimentación basada en ayuno intermitente/ alimentación restringida en el tiempo)

• ¿El ayuno intermitente garantiza la pérdida de peso?

• ¿El ayuno intermitente es mejor que otras dietas?

• ¿Es el ayuno intermitente adecuado para todos? 

Ojalá os sirva para saber lo que puede o no hacer este tipo de patrón alimenticio y si con toda la información que te dado y bajo tus circunstancias actuales te compensa o no iniciar este tipo de alimentación para tus objetivos de salud y vida.

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