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你有害怕睡覺的經驗嗎？
當失眠無法改善，甚至失眠至依賴藥物之後，常常會有健康失控的感覺。
有些人在這個過程當中，會開始感受到「睡覺」的壓力。
到底吃安眠藥會不會失智？
睡不好會有哪些健康風險？
專家必做的好眠技巧有哪些？
這集通通告訴你！
來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師
🔖詹雅雯《好眠實驗室》
鏡好聽：https://bit.ly/3ToWYro
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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