Ep.143【談芯時刻】高敏感也很好，讓「想太多」變成助力！_feat.作家療心粿(下)

你覺得自己是能夠感同身受的人嗎？我想，每個人都有這種天份，
有時是先天的特質讓我們不須特別用力，便能輕易覺察到周圍的有形或無形刺激，
而有時則受到後天環境訓練，使得我們培養了覺察的能力。
 
適當的覺察，肯定利於我們在各種情境下生存；然而，過多的覺察，卻可能使我們過度緊張，
不僅沒辦法拿出真實表現，更影響了我們的生活品質。幸好，如果能調整一下這過多的覺察，
我們就能好好利用這個優勢，讓我們的生活更得心應手！

就讓我們來聽聽療心粿如何運用她的高敏感特質與自己和他人相處吧！
 
本集重點：
1.高敏感的表現
2.高敏感帶給我的難受
3.化阻力為助力的三個心法
(1)知己知彼，不走心！
(2)聚焦在我可以…
(3)停止反芻思維

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