【聰明慢老Ep.122】父母、二姊失智，自己接連開大刀依舊豁達，劉秀枝：「幸好」哲學，讓大腦習慣往好處想

多數人怕老，怕體力腦力衰退、失智失能，也怕老了之後和社會脫節。美國老年學專家柏奈（Kerry Burnight）提醒，就算活得健康長壽，如果少了內在的充實與喜悅，一樣是空虛地活著，真正該追求的是「幸福壽命」（Joyspan）。 這集來賓是台北榮總特約醫師、失智症權威劉秀枝。她59歲主動裸退，獨居超過40年，人生經歷腰椎與頸椎手術、乳癌、耳中風，卻說自己從沒進入所謂的適應期，因為她說，「幸福是一種儲備。」 例如，試著把注意力放在值得感謝的地方，讓大腦習慣看見美好。雖然長得不好看，幸好很上相；雖然得乳癌，幸好乳癌治療很成熟：雖然耳中風，幸好另一隻耳朵聽得很清楚……，無論遇到什麼難關，都能感受幸福。 【聽完這集你會知道】 05:56｜外在驅力消失後，你還學得動嗎？ 人生前半段的成長靠考試、證照、績效推著走。她退休後照樣全程參加醫學會，覺得講不好站起來就走，沒有評分，學習才不會停。 09:31｜擁抱不擅長，不必等朋友 怕做不好是熟齡不敢嘗試的最大阻力。她的反問是，不擅長才要去做，擅長的拿去賺錢就好，朋友沒興趣就自己去。 13:59｜友誼經營三原則：直接問、不改造、保持舒服距離 她曾因一句無關緊要的話和三十多年的老友冷戰多年，講開才發現小事，所以有誤會就要當面問清楚，談不來就不相往來，但不說壞話、不試圖改造對方。 19:47｜接連手術背後的「幸好」哲學 右耳突發性失聰，半夜掛急診，隔天六點多照常出門，見面先宣布「等一下我沒回答不是不理你們」。三次大手術也都不是急診刀，她事先安排好家中動線與採買。可計畫的先做完，剩下的就交給幸好。 22:28｜父母是把辛苦的路先走給你看 照顧長輩的付出常讓人快滅頂，但那段期間其實在預習自己的未來，會得什麼病、找哪科醫生、怎麼溝通、要準備什麼。 【本集金句】 「幸福是一種儲備，你如果常常都往好的事情看，將來心裡就有很多的幸福可以用，用不完。」 主持人：《慢老》作者 黃惠如 來賓：台北榮總特約醫師 劉秀枝 製作團隊：錢玉紘、劉駿逸 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App：https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn