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老化是人體的正常反應，而人體會老的原因，主要是因為氧化，儘管是自然法則，但研究卻發現，只要藉由適當的有氧運動，不只能夠越活越年輕，還能保持身材。
這是真的嗎?讓教練告訴你如何健康又美麗!!
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🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Christine 教練
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