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運動強度是什麼？如何選擇適合自己的訓練課表？
一直持續做相同的訓練就能更有好的狀態嗎?
讓教練幫你解答!!
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🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Andy教練
🔖FB粉專：愛表現體能學院
🔖官網： 愛表現體能學院
🔖愛表現體能學院Line：愛表現體能學院
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