Dosis mínima de entrenamiento para ganar músculo
About this episode
Por suerte a día de hoy sabemos la cantidad mínima de entrenamiento que tenemos que hacer para ganar músculo o mantenerlo, así que si la duda te quitaba el sueño eso se acabó.
En este episodio repasamos el tema en profundidad y os cuento mi opinión personal con cifras.
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast
¿Quieres entrenar mejor?
Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar
Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista
Get every episode summarized
Each time Cuaderno de Entrenamiento publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Cuaderno de Entrenamiento
La mejor forma de volver al entrenamiento
Cuaderno de Entrenamiento
Las dos caras del entrenamiento funcional
Cuaderno de Entrenamiento
Mismo entrenamiento, mejores resultados
Cuaderno de Entrenamiento
Ranking rutinas para ganar músculo
Cuaderno de Entrenamiento