Achtsamkeit im Umgang mit Erwartungen

Wie können wir mit innerem und äußerem Druck gesünder umgehen?

Was erwarten andere von dir – und was erwartest du eigentlich von dir selbst?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:

• ​Wo Erwartungen Druck machen, wie sie dich unbewusst steuern – und wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Umgang damit findest.

• ​Du erfährst, wie du fremde Erwartungen erkennst, dich davon abgrenzt und deine eigenen Bedürfnisse wieder klarer spürst.

• ​Zum Schluss wartet wie immer eine Praxisübung auf dich – für mehr innere Klarheit und Selbstverbindung.

🌀 Du musst nicht alles erfüllen. Du darfst du selbst sein.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule