90-Las 4 Ps de la Salud: La Clave para un Bienestar Total
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¿Te has sentido con poca energía, digestión pesada o incluso cambios en tu estado de ánimo sin razón aparente? Puede que la clave esté en tu intestino.
En este episodio exploraremos las 4 P de la Salud: Probióticos, Prebióticos, Polifenoles y Psicobióticos, cuatro elementos esenciales que influyen en tu digestión, tu sistema inmune e incluso tu bienestar mental.
Descubrirás qué son, cómo actúan en tu cuerpo y formas sencillas y deliciosas de incorporarlos en tu alimentación diaria. Además, te cuento datos curiosos y mitos sobre la microbiota que te sorprenderán.
Dale play y empieza a nutrir tu salud desde adentro.
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