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A la hora de recuperarnos después de un esfuerzo intenso existen varias estrategias para tener una recuperación mas rápida.
En el siguiente episodio analizaré algunos de los mitos mas conocidos para recuperarte
Descubre cuales son.
1.Presoterapia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28872381/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25756325/
2. Frio
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25760154/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14754753/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32023545/
3. Cerveza
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24748461/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924186/
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