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El cambio climático avanza sin freno. Cada año que pasa, las temperaturas suben de manera progresiva. Cada vez será más habitual entrenar o competir con altas temperaturas. Es importante que conozcas que afecta al rendimiento de tu entrenamiento.
Malas sensaciones, deshidratación o ritmos mas lentos serán de las consecuencias mas evidentes cuando salimos a correr en ambientes calurosos.
No todo son malas noticias. Al correr con altas temperaturas también se crean adaptaciones positivas en el rendimiento de un corredor. Descúbrelas en este podcast.
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