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No solo se consiguen ganancias en el entrenamiento de fuerza levantando cargas y pesos. El famoso entrenamiento pliométrico o por saltos es muy eficaz para implantarlo en el plan de entrenamiento de un corredor.
Aprende como hacer este entrenamiento de alta intensidad con algunos consejos para aplicarlos por ti mismo.
¿Mas info?
https://www.marcbanuls.com/blog/la-pliometria-aplicada-al-corredor-de/
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