стати трохи [щасливіше]: як визначити рівень щастя і з чого воно складається? #5
About this episode
про що ви думаєте, коли чуєте, що хтось щасливий? що людина щаслива прямо зараз в моменті чи щаслива в цілому?
як визначити рівень щастя? з чого воно складається? чи можна стати щасливішим?
у цьому подкасті даю коротку вижимку всього, що я наразі дізналася про щастя від засновника позитивної психології - Мартіна Селігмана.
якщо ця тема для вас нова, то готуйтеся отримувати інсайти 😉
📌обіцяні посилання на матеріали:
-- тест на визначення загального рівня щастя
-- тест на визначення рівня задоволеності життям
-- методика прощення REACH
-- книга “Автентичне щастя / Authentic Happiness” Мартін Селігман
💌 мій інстаграм: @asonnette
💌 мій телеграм канал: трохи [легше]
Get every episode summarized
Each time трохи [легше] publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from трохи [легше]
не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63
трохи [легше]
трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Р...
трохи [легше]
як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідаці...
трохи [легше]
вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, к...
трохи [легше]