#42. "Transformez votre nervosité en excitation" Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous partager 4 solutions pour transformer votre nervosité en excitation.

- Astuce n°1 : Changez de regard sur les symptômes que votre corps vous envoie face à une situation stressante.

- Astuce n°2 : Trouvez votre dialogue intérieur et entretenez-le lors des situations stressantes.

- Astuce n°3 : Travaillez vos objectifs.

- Astuce n°4 : Allez-y marche par marche, étape après étape.

Pour en savoir plus sur les mécanismes du stress, découvrez mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible.

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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