#32 : Camille Laizeau - Partie 2 - Les outils de la préparation mentale
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🎙️ ÉPISODE #32 : Camille Laizeau (Partie 2) – Les outils de la préparation mentale 🧠
Après un premier épisode riche en enseignements, nous retrouvons Camille Laizeau pour approfondir les principes de la préparation mentale et découvrir de nouveaux outils puissants. Au programme :
• 🤔 Le « why » : identifier sa motivation intrinsèque
• 😤 Gestion de la colère et du stress
• 💪 La confiance en soi et la comparaison aux autres, Strava 👀
• 🔗 Impact des réseaux sociaux sur la relation au sport
Les outils clés de la préparation mentale :
• 🏆 Visualisation mentale
• 🌬️ Activation / relaxation
• 📋 Routines : se recentrer dans l’instant et créer des repères familiers
• 🌳 Ancrage et discours interne
• ✅ Définir ce qui est contrôlable et accepter le reste
Plongez dans cet épisode pour explorer des méthodes concrètes, renforcer vos capacités mentales et vivre pleinement chaque instant sportif.
Bonne écoute !
Retrouvez la première partie de l’épisode ici Camille #30 Camille Laizeau - Introduction à la prépa mentale
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