2026.7.26☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度93％気圧1007hPa曇り空の日曜日☆蒸しジャガ朝食、ゴーヤー肉詰め、茶そば冷やしナスの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🥩🐉ゴーヤー肉詰め🌿🥢茶そば冷やしナス🍆〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ゴーヤー

ヤーとのばすのが◎らしい

ゴーヤーの肉詰め

輪切りにした

ゴーヤーに

豚と鶏のミンチに

おからと

炒めた玉ねぎ

炒めない玉ねぎ

両方入れて

片栗粉と

アローカナ玉子

入れて混ぜたの

詰めて焼いた

からしマヨと

お好みソースで

ふふふ🤭

苦味やわらぐ

油と出会うゴーヤー

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

茶そばに冷やしナス

鰹節

茹でオクラ

氷とプチトマト

少し白だし醤油かけて

ひんや〜り

うう　美味

残っていた

チキンビリヤニ

温めて

昨日の夕食

とりどり彩り

無国籍自由奔放

奔放いいね〜☆

あっつい！

悟ってしまいそうな熱気

インド辺りに

聖人発生するのは

暑いからかも〜🦆

とか。。

思考バグってる？

暑さの大暑季節

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度93％気圧1007hPa

曇り空の日曜日

晴れてきた〜☀️

引き続き

❄️暑中お見舞い

申し上げます🫧

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　蒸しいも

・蒸しいもプレート

〜蒸しジャガイモ、塩、オリーブオイル、ラタトゥイユ、塩キュウリ、らっきょ

・シリアル

〜フルグラ（カルビー）、牛乳、デーツ

・野草茶

ぶんぶく茶（ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど〜高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆

　　　　🥔

　　　　🥣

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　ゴーヤー

・ゴーヤー肉詰め

〜ゴーヤー、片栗粉、豚ミンチ、鶏ミンチ、おから、玉ねぎ、天ぷらごま油、マジカルスパイス、玉子（アローカナ）／からしマヨネーズ、お好みソース（おたふく）

・茶そば

〜水、茶そば（乾麺）、冷やしナス（塩オイル煮）、塩茹でオクラ、ミニトマト、鰹節、白だし醤油、氷

・チキンビリヤニ

〜過去作〜茹でライス（水、塩、カルダモン、バスマティライス）、天ぷらごま油、玉ねぎ、ローリエ、クミン、赤唐辛子、八角（スターアニス）、カルダモン、クローブ、mixペッパー、コリアンダー、ターメリックパウダー、シナモンパウダー、マジカルスパイス、カレー粉（新宿中村屋）、塩、生姜、ニンニク、蒸し焼き鶏胸肉（塩麹、ネギ）、凍プチトマト、ピーマン、スペアミント、バター／スペアミント、シュレッドチーズ、スイートチリソース

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🌶️

　　　　🍆

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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