2026.1.31☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度61％気圧1016hPa晴れ空の土曜日☆力味噌うどん、金柑の季節、鶏ゴボウ炊き込みご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎😁噛みごたえ😬しっかり🌾鶏ゴボウ餅麦入飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鶏ゴボウ

オーソドックスな

炊き込みご飯に

餅麦入れたやつ

昨日の夕ご飯

TVで観ていた

低糖質レシピに

触発されて

こんにゃくも

細かく切って入れて

具沢山

普通に美味しい

ゴボウに人参

プチプチ餅麦

噛みごたえあるご飯

頭良くなりそう〜？

噛むほどに

旨み色々いろいろ

じゅわ〜っとね

味つけはシンプル

醤油と味醂と塩

干し椎茸探したけど

無かったので

お汁の出汁に

使った昆布を

刻んで入れてみた

おかずは

温めるだけ

冷食コロッケとサラダ

キムチ

ニラ玉お汁

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

季節は金柑

庭のめぐみ

メンドーだけど

煮ておくと

何かと嬉しいやつ

ちょっとだけでいいよ

と

採ってきてもらった

ボールに1杯

まだ沢山あるよ

でしょうね〜

知ってる

毎年悩ましい

まずは粗糖煮

来週は蜂蜜漬け

気が向いたら

味醂煮もするかなぁ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温1°C湿度61％気圧1016hPa

晴れ空の土曜日 風無い

風景が止まってる

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　うどん

・鍋焼き味噌力うどん

〜先日豚汁（水、昆布、煮干し、ごぼう、こんにゃく、豚肉、太ネギ、長芋、豆腐、赤味噌、伊豆味噌など）、冷食茹でうどん、餅（岡山コタン）、玉子、玉子、ネギ／柚子一味

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍲

　　　　🥢

　　　　🥚

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜昼マンデリン（いただきもの）／夜バレンタインブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

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　　　　🌤️

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◇夜　炊き込みご飯

・鶏ゴボウ餅麦炊き込みご飯

〜水、塩、純米酒、味醂、醤油、銀河のしずく無洗米、ダイシモチ（餅麦）、こんにゃく、ゴボウ、人参、昆布、鶏もも肉／炒りごま

・コロッケサラダ

〜コロッケ（冷食 中濃ソース、明宝トマトケチャップ）、キャベツ、ピーマン、マヨネーズ、

・ニラ玉汁

〜水、昆布、煮干し、白だし醤油、ニラ、玉子、鰯節

・キムチ

〜幻のキムチ（コーライ食品）

　　　　🥗

　　　　🌶️

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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