2025.9.14三連休中☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度95％気圧1009hPa水色空日曜日☆フレンチトースト、野菜や豆やサラダ、えびせん堅あげポテトの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎嬉☀️朝フレンチトースト🍴彩り🫘🎃🌿野菜鮮やか夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

フレンチトースト

ロースハムと一緒に

バターで焼いた

うす甘いフレンチトーストに

塩味のハムがいいわん

クリームチーズと

蜂蜜添えて

楽しい朝の食卓〜♪

サラダは軽やかな細切り

キャベツとピーマンと玉ねぎ

旨みにソーセージ入れて

ドレッシングは

レモンと塩とオリーブオイル

シンプル

シャキシャキ酸っぱ〜

お気に入り紅茶

えいこく屋のダージリン

入れて

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

野菜たち並んだ夕食

色とりどり野菜炒め

黒豚方ロースの旨みまとう

シャキシャキ黒豆もやし

柔らかく下茹でした人参

香り立つニラニラに〜ら

今回は

あんまり触らないように

強め火で短時間仕上げで

水も出ずに うまくいった

嬉

バターナッツカボチャと

インカのめざめじゃがいも

黄色鮮やか明度高サラダに

ゴーヤーの緑を

グッと濃く仕上げてトッピング

チラチラ見える

白いクリームチーズ

艶やか紅色は

さつまいもレモン煮

朝のスープに

置いてあったラタトィユ

鶏胸肉ミンチ

茹で大豆など入れて

ポロポロコロコロ

かわいいスープ

ふふふ🤭美味

ご飯はゆかりメシ

ゆかりお結びにしてあったの

温めほぐして

プチプチ粒々ダイシモチ入り

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温25°C湿度95％気圧1009hPa

水色空の日曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・フレンチトーストプレート

〜フレンチトースト（フランス食パン、豆乳、喜界島粗糖、玉子、バター、ロースハム／クリームチーズ、蜂蜜）、サラダ（キャベツ、塩、玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、ブラックペッパー、レモン果汁、オリーブオイルなど）

・スープ

〜水、ロースハム、ミネストローネ用水煮野菜、玉ねぎスープ（即席 粉）、コンソメスープの素、ローリエ、クミン、ねぎ

・紅茶

　　　　🫑

　　　　🥞

　　　　🫖

◇コーヒーブレイク

・スナック菓子

〜絶品カッパえびせん（花藻塩と燻製チーズ風味）、ポテトチップス（堅あげポテト 焼きのり味）

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🦐

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・肉野菜炒め

〜豚肩ロース肉、塩、ブラックペッパー、鶏がらスープの素、人参、黒豆もやし、にら

・カボチャポテトサラダ

〜蒸しカボチャ（バターナッツ）、蒸しじゃがいも（インカのめざめ）、玉ねぎ、さつまいもレモン煮、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ、クリームチーズ、塩茹でゴーヤー、ピクルス（キューネ ディルピクルス）

・鶏味噌豆

〜菜種油、茹で大豆、鶏肉ミンチ、ガーリックオイル漬け、喜界島粗糖、唐辛子味噌、醤油

・スープ

〜朝のスープ＋茹で大豆、ラタトィユ、ローリエ、クミン、鶏肉ミンチ、塩など／青ネギ

・ゆかりご飯

〜前日ご飯（ダイシモチ入りゆめぴりか）、ゆかり（赤紫蘇）ふりかけ

・紅茶

　　　　🎃

　　　　🫘

　　　　🌿

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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