2025.5.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温18°C湿度79％気圧1016hPa曇り空の木曜日☆朝粥、mix玄米大豆入りご飯、あんみつ的フルーツポンチの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌈カラフル🌾玄米大豆ご飯／あんみつ模様🫐🍓🍍フルポン的〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

久しぶりに玄米ご飯

炊いてみた

大豆も入れてみた

品種名ギンレイ

長野県伊那市産

玄米は

Mix玄米 というラベルで

湯の花（農林水産物直売所）で

売っていたもの

ラベルには

“自然農法

うるち玄米

緑米　黒米

香り米　赤米“

の文字　

色々混ざってるやつ

きっと南伊豆産

炊き上がると

そんなにカラフルじゃなくなる

プチプチ弾ける玄米

噛み締めると

じわ〜〜っと甘い

豆はホクホクして

ちょっと香ばしいような

ほんのり塩味

地味〜に美味

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

あんみつ模様

フルーツポンチ的

デザート

あるものアレコレ盛ってみた

先日おうちコープで来た

丸ごとパイナップル

カットして冷凍庫にスタンバイ

肉料理やサラダ

サンドイッチにデザートに

ちょっと入ると

コントラスト

バリエーション豊かで◎good

そんなパイナップルに

むきたて甘夏みかんは

南伊豆産合わせて

届いたおやつ箱に

ひとつだけ入っていた

六花亭の水ごよみ　

美味さらりと品がある

水羊羹

賽の目に切って分け合って

バニラヨーグルト

とろりと甘い香りかけて

冷凍4種のベリーmix

ブルーベリー

ストロベリー

ブラックベリー

ラズベリー

コロコロトッピングして

ふふふ🤭るん〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温18°C湿度79％気圧1016hPa

曇り空の木曜日

鳥が良く鳴いている

欅の木に来てる

ちょっと大きな樹は

鳥の広場みたい？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　朝粥

・白粥

〜水、塩、ミルキークイーン／ゆかりふりかけ、炒りごま

・ニラ玉

〜水、白出汁醤油、油揚げ、ちくわ、ニラ、玉子

・小さなおかず

〜黒豆（市販品）、しらすおから（水、純米酒、しらす干し、過去作煮物〜水、昆布、煮干し、ゴボウ、人参、油揚げ、白出汁醤油など〜）、紫新玉鰹和え（紫新玉ねぎ、レモン汁、鰹節、スパイスハーブ塩、オリーブオイル）

・フルーツ＆ヨーグルト

〜甘夏みかん、バニラヨーグルト（あまおう）、ピンクペッパー

　　　　🧅

　　　　🌿

　　　　🍊

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（ハナのつむじ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・肉じゃが

〜新玉ねぎ、新ジャガ、人参、豚肉、喜界島粗糖、醤油、水／小松菜胡麻和え（塩茹で小松菜、喜界島粗糖、白出汁醤油、炒りごま、白練り胡麻）

・鶏手羽中酢煮

〜過去作手羽中煮（酢醤油味、にんにく、生姜）、新玉ねぎ、純米酢、てんさいオリゴ糖、醤油／彩りピーマン

・玄米大豆ご飯

〜水、塩、大豆、mix玄米

・フルーツ＆水羊羹

〜凍パイナップル、凍mixベリー、水羊羹（六花亭 水ごよみ）、甘夏みかん、バニラヨーグルト（日本ルナ）

　　　　🫐

　　　　🌾

　　　　🥔

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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