2025.10.23霜降☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温12°C湿度70％気圧1023hPa曇り空の木曜日☆トマト味ロールキャベツ、ナナナケーキ、サーモンハラスの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍌🥜ナナナケーキ❄️霜降〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ナナナケーキ

久々に作った

計らナい

泡立てナい

迷わナい

さん3ナイケーキ

玉子が

冷蔵庫の所定の場所に

入りきらなくって

ケーキでも作るか

と

ケーキと呼ぶのも

憚られる はばかられる

色々入った玉子焼き的

おやつ

昨日のメンバーは

玉子

きび砂糖

バナナ

mixナッツ

デーツ

ココナッツチップス

シナモンパウダー

五香粉

豆乳

菜種油

小麦粉

ベーキングパウダー

混ぜて

バター塗った炊飯器内釜

〜バター塗ると風味がいい気する〜

に流しいれて

ケーキコースでスイッチぽん

45分でアマリリス鳴る

出来上がり〜🍽️

表面が生っぽかったら

フライパンにひっくり返して

ガスコンロで焼く

昨日は必要なかったけど

香ばしくなるかな と

少し焼いた

何だろう

いつになく上手くできた

しかし再現性はナイ

ナナナケーキだからね〜

ふふふ🤭めっちゃ美味

天サイ 天の采配 サンキュ〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

今日　霜降

2025年10月23日

12時51分頃

太陽黄経210° 霜降迎える

霜が降りる頃

昨日から急に寒くなったね〜

そろそろ鍋もいいかな

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温12°C湿度70％気圧1023hPa

曇り空 霜降の木曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・ロールキャベツトマト味

〜トマトジュース、塩、ローリエ、ロールキャベツ（前日作：水、塩、ローリエ、ブラックペッパー、茹でキャベツ、中身〜スープの残りの具、茹で白インゲン豆、玉ねぎ、キャベツの芯、鶏胸肉ミンチ、豚肩ロース、ナツメグ、ガーリックパウダー、ブラックペッパー、塩、玉子、片栗粉など〜）、ドライバジル、ブラックペッパー

・全粒粉トーストプレート

〜全粒粉パン（岡山コタン）、クリームチーズ、焼き赤飯にぎり（前日作赤飯、黒胡麻、塩）、塩キャベツ、ピクルス、アマトウ焼き浸し

・ヨーグルト

〜バナナ、ヨーグルト、mixナッツ蜂蜜漬け

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍞

　　　　🥒

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・ナナナケーキ

〜玉子、きび砂糖、豆乳、菜種油、バナナ、デーツ、ココナッツチップス、mixナッツ、小麦粉、ベーキングパウダー／バター／いちごジャム

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・豚汁

〜水、昆布、煮干し、豚肉、ゴボウ、こんにゃく、伊豆味噌、豆腐、蒸しサツマイモ／ねぎ、柚一味唐辛子

・ポテトサラダ

〜蒸しジャガイモ、蒸し玉子、茹で白インゲン豆、塩キュウリ、ハーブソーセージ（湯通し）、缶詰パイン、ブラックペッパー、オリーブオイル、マヨネーズ、ヨーグルト／焼き浸しアマトウ（白だし醤油、リンゴ酢、塩、水、玉ねぎ、生姜、焼きアマトウ）

・鮭

〜サーモンハラス醤油漬け

・炊き立てご飯

〜水、塩、キヌヒカリ

・玄米茶

〜湯、玄米入茶

　　　　🥢

　　　　🐟

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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