【寶島觀世界】一年有四季，一天也有四季？ 室內通風做好，病毒傳染少！ 來賓：蘇大成 台大醫院醫學系教授｜矢板明夫主持 2024/12/29

「晚吃晚睡，身體毛病多！」、「食物就是疾病的根源，隨節氣變化作息，也是疾病的關鍵。」很多人冬天手腳冰冷，反應的不只是「循環不好」而已，現任台大內科部心臟血管中心主治醫師蘇大成指出，「冬天是個危險的時刻。」當溫度低時，血管收縮，血管硬度也增加，血壓隨之上升，血小板、白血球、紅血球也都上升，發炎、血栓指標也都提高，心臟負擔增加，容易中風、發生心血管疾病。
「春耕、夏耘、秋收、冬藏，一天當中也有四季。」蘇醫師說，凌晨三點到早上九點是春天；九點到下午三點，是一天中最重要的時刻，也就是夏天；下午三點到晚上九點，就是秋天；晚上九點後就是冬天，蘇醫師提醒：「我們應該要在晚上十一點睡覺，九點把你的電視、手機關掉。」

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