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La semana que viene me voy de vacaciones. ¿Sigo entrenando? ¿Tengo un objetivo en menos de un mes? ¿Lo perderé todo? Las vacaciones pueden venir muy bien a tu rendimiento si sabes aprovecharlas al máximo. Un descanso mental y físico sin perder de vista el ejercicio puede llevar a consecuencias muy positivas. En este podcast hablo sobre ejemplos personales y ejemplos de mis corredores sobre cómo han interactuado con las vacaciones dentro de un planificación .
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