#2. "Gammes : à quoi ça sert ?" Major Mouvement - [GAMME]

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode GAMMES afin de comprendre en quoi les gammes sont utiles.

Les gammes sont une série d'exercices de technique de course qui sont réalisés généralement en échauffement. Ces exercices sont conçus pour améliorer la coordination, la mobilité, l'équilibre et l'efficacité de la foulée. Ils aident également à préparer le corps à l'effort et à réduire le risque de blessures.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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