#179: Hur tar du upp något svårt?

Det finns samtal i en relation som du skjuter upp längre än du vill erkänna.

Du känner att något behöver sägas.

Att något skaver.

Att du saknar något viktigt.

Men när du väl försöker ta upp det händer ofta samma sak:

du tonar ner det du egentligen vill säga – eller så kommer det ut för hårt.

I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar Mattias Ulriksson om hur du har svåra samtal i en relation utan att krympa dig själv och utan att attackera din partner.

Du får förstå varför människor ofta pendlar mellan att hålla tillbaka för länge och att till slut säga saker på ett sätt som skapar försvar.

I avsnittet pratar vi om:

• varför vi håller tillbaka svåra saker i relationer

• vad som händer i kroppen när vi inte känner oss hörda

• skillnaden mellan sanning och kritik i ett samtal

• hur du uttrycker svåra känslor utan att skapa försvar

• hur du säger det som är viktigt innan det blir laddat

🎯 Vill du förstå din relationsdynamik djupare?

Boka en Relationsanalys (40 min) genom att mejla:

[email protected]

Följ podden och kommentera gärna om ett avsnitt berör dig extra mycket