About this episode
¿Sabías que solo un 2% de pérdida de agua puede afectar a tu rendimiento? La deshidratación es una de las peores enemigas de los corredores llevando a bajar a su rendimiento y afectando a su salud. Hablaré sobre las cantidades necesarias para tener una correcta hidratación y analizaremos cómo elegir una buena bebida isotónica.
Get every episode summarized
Each time Manual del corredor publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Manual del corredor
Episodio 9 - De obesidad a corredor
Manual del corredor
Apr 16, 202627:20pending
318. 10 dudas que muchos corredores tienen sobre la zona 2
Manual del corredor
Apr 14, 202635:57pending
Episodio 8 - Soy muy irregular
Manual del corredor
Apr 9, 202625:36pending
317. Por qué tu reloj deportivo te está haciendo peor corredor
Manual del corredor
Apr 7, 202627:40pending