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¿Alguna vez has sentido ese ardor en los músculos y has pensado: “esto es por el ácido láctico”?
Spoiler: no es exactamente como te lo han contado…
En este episodio de Cambiando Hábitos con NUTRICYNN, desmontamos uno de los mitos más extendidos del mundo del deporte y la salud.
Os hablo claro sobre qué es realmente el ácido láctico, por qué aparece en tu cuerpo y, sobre todo, si es amigo o enemigo de tu rendimiento.
Descubrirás por qué no deberías culparlo de tus agujetas, cómo influye en tu energía durante el ejercicio y qué dice la ciencia actual sobre su papel en tu metabolismo.
Si entrenas, quieres mejorar tu rendimiento o simplemente entender mejor cómo funciona tu cuerpo, este episodio te va a hacer replantearte todo lo que creías saber.
Dale al play y empieza a entrenar con conocimiento, no con mitos ❣️🙌🏽
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