113-Adiós a la hinchazón: causas ocultas, soluciones reales
About this episode
¿Sientes que tu abdomen se infla sin motivo? ¿Ese “efecto globo” aparece incluso después de comidas ligeras?
No estás sol@: la hinchazón afecta a millones de personas y muchas veces se normaliza… pero no debería.
En este episodio descubrirás:
• Las causas más comunes de la hinchazón (y cómo identificarlas en tu día a día).
• Estrategias prácticas y fáciles de aplicar para aliviarla en el momento.
• Hábitos a mediano plazo que realmente transforman la digestión.
• El papel de la alimentación, la microbiota, el estrés y el movimiento.
• Señales de alarma que indican cuándo consultar al médico.
• Un menú y rutina “anti-hinchazón” listos para poner en práctica.
Y mucho más porque NO tienes que resignarte a vivir con incomodidad. Con pequeños cambios y más consciencia, tu digestión puede mejorar mucho más de lo que imaginas.
¡Dale al play y no te lo pierdas!
Get every episode summarized
Each time Cambiando hábitos con Nutricynn publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Cambiando hábitos con Nutricynn
156-Claves para sobrevivir a Septiembre
Cambiando hábitos con Nutricynn
155-Herramientas Prácticas de Psiconutrición: cambia tus hábitos desde la raíz
Cambiando hábitos con Nutricynn
154-Los antojos no son tu culpa: te cuento como hackearlos
Cambiando hábitos con Nutricynn
153-Entiende el auto-sabotaje invisible que te impide avanzar
Cambiando hábitos con Nutricynn