10 conseils si tu manques de temps

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Au programme de l'épisode, mes 10 conseils pour te redonner le pouvoir de ton temps :

1. Le temps, tu l'as, mais c'est la sensation d'avoir le temps que tu as perdue.
2. Arrête de vivre dans le passé, cesse d'anticiper le futur et cultive l'instant présent.
3. Si tu as le temps de regarder des gens faire des routines de ménage ou de nettoyage, alors c'est que tu as le temps de vivre ta propre vie, ta propre routine.
4. On t'a construit une vie pour te faire croire qu'il y a un but à chaque chose, et si tu n'as pas le temps, c'est que tu as trop de buts à chasser.
5. Tu t'attends à des résultats trop rapides dans ce que tu entreprends.
6. Tu ne t'autorises pas le droit à l'erreur.
7. Tu ne t'autorises pas le droit à être indisponible et tu n'autorises pas les autres à se rendre disponibles pour toi.
8. Tu veux tellement bien faire que tu as tendance à te réfugier dans la procrastination.
9. Tu te mets des tunnels d'écrans inutiles qui sucent ton énergie.
10. Tu traînes une dette de sommeil.

Références :

🎧 ⁠3 astuces pour récupérer de votre dette de sommeil⁠

🎥 Les MEILLEURS CONSEILS pour ENFIN MIEUX DORMIR

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).

Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement

Mes formations : https://www.itmp.fr/

Contact : [email protected]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/