01 - 3 pièges qui te font croire que t’as pas le temps
About this episode
Le temps te file entre les doigts ?
Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation.
Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps.
On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable.
Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire.
Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi.
Parce qu’au final, c’est toi qui choisis où va ton temps.
Les sources de cet épisode :
L'étude sur l'épuisement dû au 'task switching' (multitâche) est de Joshua Rubinstein (American Psychological Association)
L'étude qui montre que les personnes fréquemment multitâches sont moins efficaces que celles qui se concentrent sur une tâche est de Stanford (2009)
Le temps de reconcentration estimé à 23 mn après une distraction vient d'une étude de Gloria Mark, de l'Université de Californie
Retrouve moi sur instagram pour d'autres échanges !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Get every episode summarized
Each time La vie c'est maintenant ! publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from La vie c'est maintenant !
64. Cette question banale qui peut tout révéler
La vie c'est maintenant !
63. Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire
La vie c'est maintenant !
62. La garde alternée sans séparation : le choix qui change tout
La vie c'est maintenant !
61. Le vrai carburant de ton énergie (tu ne l'as jamais cherché là)
La vie c'est maintenant !