Treningspodden
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For ann...
Episodes (605)
Lytterspørsmål, meditasjons-opplevelser utenom det vanlige og svar på hvordan me...
Treningspodden
NØRDEHJØRNE: 4 myter om styrketrening - Disse må dø!
Treningspodden
Alt om meditasjon, med gjest Rasmus Kongsøre
Treningspodden
NØRDEHJØRNE: Lykke og «det gode liv» En innføring i positiv psykologi
Treningspodden
Siljes snakerun, fødselsforventninger, sommerplaner og tips til deg som skal løp...
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Oppvarming før styrketrening - hvorfor og hvordan?
Treningspodden
Spørsmålene du bør stille deg innen helse, trening, hverdag, rutiner og livet
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt...
Treningspodden
Spørsmål du bør stille deg selv før ferien - om verdien av selvrefleksjon!
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: De tre mest stilte spørsmålene om trening på internett
Treningspodden
Utradisjonelle helsetips du kan teste i sommer - og mekanismene bak
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?
Treningspodden
Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre
Treningspodden
Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happe...
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv
Treningspodden
Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?
Treningspodden
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?
Treningspodden
Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke
Treningspodden
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?
Treningspodden
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling o...
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?
Treningspodden
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?
Treningspodden
Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren
Treningspodden
Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor
Treningspodden
Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?
Treningspodden
Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?
Treningspodden
Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?
Treningspodden
75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?
Treningspodden
4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer....
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?
Treningspodden
Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og medita...
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?
Treningspodden
Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates
Treningspodden
NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din
Treningspodden
Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress
Treningspodden
NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi?
Treningspodden
Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter
Treningspodden
BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading v...
Treningspodden