Smarter leben
Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an [email protected] oder über WhatsApp an +4915172829182.
Get every episode summarized
Each time Smarter leben publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Is this your show?
Claim it: a verified badge, every new episode summarised to your inbox, and first say over how it is presented here.
Episodes (790)
Kommunikation: Wie wir wertschätzend Klartext reden (Mit Piroska Gavallér-Rothe)
Smarter leben
5 Ideen: Gesünder leben
Smarter leben
Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse)
Smarter leben
5 Ideen: Bewusster essen
Smarter leben
Routinen: Wie wir endlich weniger naschen & mehr lesen (Mit Lars Schwabe)
Smarter leben
5 Ideen: Passende Ziele finden
Smarter leben
Wohnen: Tipps für ein ordentliches & sauberes Zuhause (Mit Jennifer Schulz) - Be...
Smarter leben
Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid) - Best of 2024
Smarter leben
Podcast-Tipp: Avignon - Der Prozess Pelicot
Smarter leben
Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)
Smarter leben
Langlebigkeit (2/2): Wie Ernährung & Bewegung das Altern beeinflussen (Mit Thom...
Smarter leben
Langlebigkeit (1/2): Wieso viele von uns 100 werden können (Mit Thomas Schulz)
Smarter leben
Glückliche Gäste: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagianni...
Smarter leben
Selbstverteidigung: Wie schütze ich mich vor Gewalt? (Mit Isabella Semeraro)
Smarter leben
Riechen: Wie Gerüche unser Verhalten prägen (Mit Johannes Frasnelli)
Smarter leben
Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben)
Smarter leben
Zufriedenheit: Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnt (Mit Rolf Dobelli)
Smarter leben
Schwarz-Weiß-Denken: Wie wir Widersprüche besser aushalten (Mit Nesibe Kahraman)
Smarter leben
Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus)
Smarter leben
Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld)
Smarter leben
Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto)
Smarter leben
Wohnen: Wann sich Kaufen statt Mieten lohnt (Mit Jens Radü)
Smarter leben
Ablösung: Bessere Beziehungen führen – auch zu den Eltern (Mit Sandra Konrad)
Smarter leben
Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)
Smarter leben
Emotionen: Wie Gefühle jede Wahlentscheidung prägen (Mit Maren Urner)
Smarter leben
Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen (Mit Christine Flaßbeck)
Smarter leben
ETFs: Wie selbst Laien ihr Geld vermehren (Mit Thomas Kehl)
Smarter leben
Schulstart: Was Kindern und Eltern in der Anfangszeit hilft (Mit Saskia Niechzia...
Smarter leben
Wohnen: Kurze Routinen für ein sauberes & ordentliches Zuhause (Mit Jennifer Sch...
Smarter leben
Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)
Smarter leben
Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebec...
Smarter leben
Psychologie: Warum ein bisschen Narzissmus gesund ist (Mit Sonja Unger)
Smarter leben
Beziehung: So gelingt echte Gleichberechtigung (Mit Patricia Cammarata)
Smarter leben
Podcast-Tipp: Judging Amanda Knox
Smarter leben
Ferienzeit: Erholsamer Urlaub, ohne zu verreisen (Mit Laura Venz)
Smarter leben
Selbstwert: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren? (Mit Julia Tanck)
Smarter leben
Urlaub: Wie Zelten wirklich Spaß macht (Mit Ivonne Wolter)
Smarter leben
Erziehung: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)
Smarter leben
Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)
Smarter leben
Bewegung: Welche Sportart passt zu mir? (Mit Ingo Froböse)
Smarter leben
Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)
Smarter leben
Wohnen: Welche Rechte haben Mieterinnen und Mieter? (Mit Robin Wulff)
Smarter leben
Podcast-Tipp: »Wer? Wie? BUZZ! - Der Wissenspodcast für die ganze Familie«
Smarter leben
Liebe: Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze)
Smarter leben
Mentale Gesundheit: Wie uns Humor durch Krisen hilft (Mit Volker Busch)
Smarter leben
Streitkultur: Wie besprechen wir heikle Themen mit Familie und Freundeskreis? (M...
Smarter leben
Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz)
Smarter leben
Allgemeinwissen: Wie wir alle Mathe verstehen können (Mit @mathe_mind)
Smarter leben
Anti-Aging: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler - Best-of-Fol...
Smarter leben
Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski)
Smarter leben