El podcast de Jana Fernández
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, máster en Fisiología del Sueño y en Bioética, y autora del libro Aprende a descansar. En este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejor...
Episodes (280)
#286 - Desconexión: un acto revolucionario
El podcast de Jana Fernández
#285 - Súperinteligencia: ¿el futuro del cerebro humano?
El podcast de Jana Fernández
#284 - La enfermedad del tiempo
El podcast de Jana Fernández
#283 - Tratar la obesidad
El podcast de Jana Fernández
#282 - Por qué los propósitos de enero no llegan a febrero
El podcast de Jana Fernández
#281 - Confianza, propósito y pensamiento crítico: la 'vacuna' para un mundo can...
El podcast de Jana Fernández
#280 - Cómo prepararnos para una vida más larga, saludable y plena
El podcast de Jana Fernández
#279 - Microbiota: Diana terapéutica para la longevidad
El podcast de Jana Fernández
#278 - Cómo dormir nos hizo humanos
El podcast de Jana Fernández
#277 - Herramientas de IA para la vida cotidiana
El podcast de Jana Fernández
#276 - Hicimos la luz y perdimos la noche
El podcast de Jana Fernández
#275 - Sueño y salud mental en niños y adolescentes
El podcast de Jana Fernández
#274 - ¡Vuelve el podcast! Novedades 8ª temporada
El podcast de Jana Fernández
#273 - Cómo tener un cuerpo sano, longevo y funcional
El podcast de Jana Fernández
#272 - Vivir con sentido: Estoicismo, gratitud y propósito
El podcast de Jana Fernández
#271 - Cuida de tu cerebro, cuida de ti
El podcast de Jana Fernández
#270 - Come bien: azúcar, vitaminas y crono-nutrición
El podcast de Jana Fernández
#269 - ‘PLENOpausia’: qué necesitas saber antes y después de la menopausia
El podcast de Jana Fernández
#268 - Cómo es una rutina de sueño adecuada, incluso si trabajo a turnos
El podcast de Jana Fernández
#267 - Longevidad: cómo diseñar un estilo de vida pro-aging
El podcast de Jana Fernández
#266 - Entrenamiento cerebral: secretos de la neurociencia para mentes brillante...
El podcast de Jana Fernández
#265 - Eje intestino-cerebro: alimentación sin aditivos y ayuno para una microbi...
El podcast de Jana Fernández
#264 - ¿Por qué dormimos cada vez peor?
El podcast de Jana Fernández
#263 - ¿Y si este fuera el último episodio? - Jana Fernández
El podcast de Jana Fernández
#262 - No me da la vida: especial menopausia - Marta Redondo
El podcast de Jana Fernández
#261 - Melatonina: sueño y longevidad - Darío Acuña-Castroviejo
El podcast de Jana Fernández
#260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol
El podcast de Jana Fernández
#259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos a...
El podcast de Jana Fernández
#258 - Error médico - Priscila Giraldo
El podcast de Jana Fernández
#257 - Comer de Cine - Josep Pont
El podcast de Jana Fernández
#256 - Cuando el cuerpo piensa - Nazareth Castellanos
El podcast de Jana Fernández
#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile
El podcast de Jana Fernández
#254 - Cómo crear un hogar 'slow' - Anna Ferrer
El podcast de Jana Fernández
#253 - Ruido, estrés y salud del oído - Dr. Ignacio Alcalá
El podcast de Jana Fernández
#252 - Cerebro y menopausia: impacto de los cambios hormonales en las capacidade...
El podcast de Jana Fernández
#251 - Oncología integrativa: antes, durante y después del cáncer - Dra. Cristin...
El podcast de Jana Fernández
#250 - Rewire your Brain - Nicole Vignola
El podcast de Jana Fernández
#250 - Neurohábitos - Nicole Vignola
El podcast de Jana Fernández
#249 - Hormonas en peligro: disruptores endocrinos - Dr. Nicolás Olea
El podcast de Jana Fernández
#248 - Atletas híbridos, humanos híbridos - Víctor Téllez
El podcast de Jana Fernández
#247 - Los motores de la vida - Pilar Jericó
El podcast de Jana Fernández
#246 - Pequeños cambios, grandes beneficios: alimentación, ejercicio y estilo de...
El podcast de Jana Fernández
#245 - Inteligencia artificial - Julián Isla
El podcast de Jana Fernández
#244 - Salud empresarial, cuotas autónomos, exención IVA - Mariló Cerdán
El podcast de Jana Fernández
#243 - El placer de vivir sin prisa - Carl Honoré
El podcast de Jana Fernández
#242 - De las cuevas a las pantallas: un viaje histórico a través del sueño huma...
El podcast de Jana Fernández
#241 - Nervio vago: activa tu 'modo descanso' - Antonio Valenzuela
El podcast de Jana Fernández
Productividad: hacer menos, renunciar más, con Miquel Nadal
El podcast de Jana Fernández
Fentanilo, ansiolíticos, antidepresivos, ¿somos una sociedad medicalizada?, con...
El podcast de Jana Fernández
Anatomía de las emociones: un viaje entre mente y cuerpo, con David Ponce
El podcast de Jana Fernández