CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
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Episodes (573)
#193. Tendencias actuales en entrenamiento. Encuesta a 78 coaches
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ESPECIAL. ¿Qué veremos en 2026 en la escena internacional trailrunning?
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#192. Carga de Entrenamiento. 2 Métodos Sencillos para Monitorizarla
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#191. ¿Dónde está el límite? Atletas ultra-endurance y techo metabólico
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ESPECIAL. Top10 grandes momentos Trailrunning 2025
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ESPECIAL. Entrenar suave, competir fuerte. Subida a la Garita 2025
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#190. UTMB Index: ¿cómo se calcula?
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#189. Debate: ¿saltarse el cajón de salida?
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ESPECIAL. Top5 Performances de 2025 según UTMB Index e ITRA Score
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#188. ¿Cuál es el deporte "más duro"? ESPN vs Kilian JORNET
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ESPECIAL. Kilómetros, desnivel, horas de 2025. Amateur vs profesionales
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#187. ¿Desayuno pre-carrera sí o no? Estudio en ciclistas entrenados
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ESPECIAL. Mejor actuación y rookie del año 2025
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#186. ¿Empezar a correr a los 30 años? Estudios longitudinales
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ESPECIAL. Trailrunner del año 2025 en distancia Short/ Long TRAIL
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#185. Trailrunners en maratón de asfalto. ¿A qué nivel están?
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Especial. SALOMON Performance Program. 3 pregs y rptas
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#184. ¿Long RUNS para preparar "corta" distancia? Estudios en mediofondistas
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ESPECIAL. ¿Correr un KVertical sin entrenar intensidad?
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#183. Salud SISTÉMICA vs especificidad: la Fª de Jesús Álvarez-HERMS
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ESPECIAL. Skyrunner SERIES 2025. Ganador/a: Luca DEL PERO/ Anastasia RUBTSOVA
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#182. Scott JOHNSTON: las 6 claves de su método
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ESPECIAL. Kilian JORNET, candidato a Piolet de ORO
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#181. Durabilidad: ¿volumen o fuerza? Estudio en 26 corredores
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ESPECIAL. Skyrunner SERIES: clasificación general antes de SKYMASTERS
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#180. ¿Qué es (y qué no) "trail running"? El "TR LABEL" de Kilian JORNET
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ESPECIAL. Récords mundiales en KV: Remi BONNET y Axelle MOLLARET
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#179. ¿Las carreras se ganan en bajada? Dos macro-estudios
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ESPECIAL. Gran Final Golden SERIES. 3 highlights
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TRAILTALKS. Travesera 2025 y "Atravesados" con Óscar Paniagua
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#178. ¿Para quién es la ZONA 2? Estudio en personas poco activas
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ESPECIAL. Final GOLDEN Trail World SERIES: ¿qué veremos allí?
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ESPECIAL. Kilian JORNET "States of ELEVATION". ¿Cómo entender lo que ha hecho?
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#177. Bastones: ¿guardar piernas o guardar energías?
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Mundial TRAIL Running CANFRANC. Resumen y 5 reflexiones
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#176. ¿Más es mejor? Sí, salvo tres excepciones
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Mundial CANFRANC. 3 claves en Short y Long TRAIL
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#175. ¿Existe la "recuperación activa"?
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Mundial CANFRANC. Tops10 de INNSBRUCK que regresan
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ESPECIAL. Kenia NO hace dopaje de estado
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Mundial CANFRANC. Selecciones Short/ Long TRAIL
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ESPECIAL. Dopaje Chepngeno: hechos, dudas, problemas
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#174. ¿Hacer 2x el tiempo ganador es "correr" o "caminar-rápido"?
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ESPECIAL. ¿Qué es el States of ELEVATION de Kilian JORNET?
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#173.Tart Cherry. ¿Qué es eso rojo que beben los ciclistas?
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UTMB 2025. Los highlights
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#172. ¿Qué es (y qué no) "rodar suave"?
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UTMB 2025. ¿Edición histórica?
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ESPECIAL. No soy "Influencer" ni tampoco vendo nada
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UTMB 2025. Predicciones
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