Aloita meditaatio
Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä.Antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja.Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan.Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi
Episodes (165)
Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita
Aloita meditaatio
Aaro Huttunen | Kokemus Vipassana-meditaatioretriitiltä
Aloita meditaatio
Muuta mielesi, muuta elämäsi | Puheenvuoro meditaatiosta
Aloita meditaatio
Oona Hänninen | Harjoittelun toinen siipi - Mielen ja maailman suhde
Aloita meditaatio
Aleksi Litovaara | Mindfulness, itsemyötätunto
Aloita meditaatio
Mitkä mielen neljä piirrettä sabotoivat onnellisuutta? Mitkä ovat vastalääkkeet?
Aloita meditaatio
Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.
Aloita meditaatio
Miten saada arkeen enemmän hyviä hetkiä ja vähentää huonoja hetkiä?
Aloita meditaatio
Vieraana Lauri - Suuntaviivan sekä viisauden tärkeys harjoittelussa
Aloita meditaatio
Millä tavoin kehittää viisautta? Kolme keinoa
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 30 min
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 20 min
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 15 min
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 10 min - Vähemmän ohjattu
Aloita meditaatio
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 10 min - Enemmän ohjattu
Aloita meditaatio
Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnes...
Aloita meditaatio
Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness autt...
Aloita meditaatio
Uusi vaihe podcastissa
Aloita meditaatio
Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten
Aloita meditaatio
Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi
Aloita meditaatio
Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta
Aloita meditaatio
Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?
Aloita meditaatio
Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus
Aloita meditaatio
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatio...
Aloita meditaatio
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely
Aloita meditaatio
Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?
Aloita meditaatio
Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin
Aloita meditaatio
Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi
Aloita meditaatio
Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen
Aloita meditaatio