艾灸养生108招 |病来了，不用怕
咨询解答 疑难问题咨询答疑，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。冯名雨（笔名，寓意：逢名医遇知己；原名：丁彼得。）为什么起笔名？ 当年，伟大领袖毛，从延安战略性撤退时，很多战士不理解，所以毛就给自己取了个笔名：李德胜（寓意：离得胜）。本人生于中医世家，自己从小身体较弱，也受外祖父的熏陶对中医十分感兴趣。自己在长期和疾病的抗争中习得本领，也希望能把自己所熟知的东西传递给大家。
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今年秋天多揉脾胃喜欢的，这个穴位，每天1次，脾胃好了，气血充盈
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比玉屏风更全面，每天艾灸十分钟，气和津液都足了，越做免疫力越强
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一颗果子，堪比阿司匹林，每天煮水喝，打通全身血管，心脏年轻10岁
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一种水果，既补脾胃，又瘦肚子，隔天吃一次，连气血也养足了
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补脾是最好的抗衰老，坚持艾灸它一个月，脾胃好了，人就真的年轻了
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润肺第一穴位，艾灸整个秋天，补回气血和津液，越做脾胃也越好
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一种水果，大补肝血，每天在杯里泡一点，白发少了，睡得香了，气色变好
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补气第一+补血第一，还活血化瘀，坚持艾灸一个月，气色一天比一天好
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睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时，消化好了，入睡快了，不长赘肉
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补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火
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今年秋天一定要会滋阴，早餐把鸡蛋换成它，连吃7天，越吃津液越足
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越是阳气不足、脾胃虚寒，越要艾灸脾胃喜欢的，每天灸这儿，阳气旺，脾胃强
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比生脉饮更强大，入秋后继续艾灸，把气血和津液都补回来，越做气越足
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舌边有齿痕不光在脾，也在肝，记住一组穴位，肝好脾也好，湿气马上少
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秋天水果之王，入秋后苹果、香蕉都不如它，这样吃，补气血还抗衰老
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公认的化痰高手，初秋抓紧按揉，化掉一年的痰和湿，小肚子没了腰也细了
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一个穴位，对睡眠特别好，艾灸10分钟，入睡快了，睡得香了，一觉到天亮
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上养肺，中养脾，下养肾，处暑后隔三差五吃，堪比十全大补丸
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处暑开始要滋阴了，记得喝这碗汤，连喝3天，从嗓子润到脚后跟
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一块钱的滚蛋法，5分钟就能吸走风寒痰湿瘀，比吃药更安全
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胃的天然修复剂，现在吃它正当季，坚持一个月，气血足，脾胃强
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每天一碗，三伏后把绿豆汤换成它，排尽全身湿寒废水，脾胃轻松了
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今日出伏，一早一晚把这里搓热，打通气血开关，阳气足了入睡快了，男女都受益
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每天敲这里100下，白发少了，阳气升了，坚持一个月，比吃药还管用
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秋后脾肾虚？这个穴是“健脾补肾王”！补脾运化、补肾温煦，人人都能越灸越健康
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揉开这个排气筒，才知道自己憋了多少气，肝气越顺，人越年轻
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天然胰岛素，很安全，几乎没有副作用，隔三差五艾灸，不做小糖人
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末伏最后10天，这个穴位别错过，揉一揉灸一灸，越做越滋润
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立秋后要补气了，秋天里的补气第一名，每天2次，气足了，脾好肺也好
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比揉腹更好，睡前把这里艾灸通，白发少了，气血足了，不长赘肉
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肝气堵到胸痛、没胃口？这3个穴按3天就通！比吃逍遥丸快，肝气越顺，脾胃越强
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立秋之后，每天按揉它排五毒，寒毒湿毒气毒血毒痰毒，毒排完了就轻松了
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今日末伏！睡前揉开肚脐淤堵，连做10天：寒湿哗哗排，阳气往上涨，肚子小一圈
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三伏减肥，在阳气最旺的日子用对穴位，肚子小了，腿不粗了
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化痰最快的时间到了，记得艾灸此穴，借助天地的阳气，从根上把痰湿挖出来
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别再瞎补了！气血不是吃出来的，身弱的人按这 5 步养，越活越有力2
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三伏吃它，晒成干能补一整年！气血虚的人越吃越红润，壳和核都是宝
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方法很土，但护肝真的厉害，艾灸三穴，肝干净了，睡得香了，气色变好！
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脖子上的小肉粒当心是丝状疣、扁平疣，艾条一灸，统统不见
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今年湿毒气特严重，这2个穴位一定要多艾灸，湿气除，百病无
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肝最喜欢的穴位，明天开始要艾灸，疏肝、调肝、补肝，肝好一切都好
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拍一个穴位，让气血回到头上，脱发少了白发没了，头发又黑又浓密
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三伏天最该艾灸此穴，堪比阿司匹林，连灸半月，打通全身血管，强壮心脏
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痰湿最怕的一个穴位，每天灸一灸，化掉一个夏天的痰湿和虚寒，脾胃更暖了
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肝最喜欢的一个穴位，比逍遥丸名气更大，大补肝血，肝好一切都好
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今年三伏不一般，2种食物要少吃，生寒又生湿，越吃越伤脾胃，还伤阳气
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晨起最养人的3个动作，醒后5分钟做一做，从头到脚气血通，照着做，身体棒
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今日大暑！一定要养阴津！按1穴、喝1汤，把耗掉的津液补回来，秋冬少生病
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明日入伏，未来30天一定多艾灸此穴，借天地最盛的阳气排寒、排湿
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比保和丸更强大，堪称人体清道夫，连灸3周，横扫气、血、痰、湿、食
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