educationMar 28, 20226:51pending
ملخص كتاب لماذا ننام - ماثيو ووكر :: Why We Sleep - Matthew Walker
About this episode
في عالم متسارع، ينظر إلى الوقت على أنه أثمن سلعة يمكن استغلالها يوقفنا الطبيب ماثيو ووكر في كتابه " لماذا ننام " ليقول في مستهله "إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فإنه يمكنك استغلال وقتك بشكل أفضل من خلال وضع الكتاب جانبًا والخلود إلى النوم". يؤكد ماثيو ووكر أن النوم أمر حاسم لرفاهيتنا وقدرتنا على العمل والإنتاج، و يحذرنا من أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي لعواقب شخصية ومجتمعية.
Get every episode summarized
Each time بودكاست خير جليس publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from بودكاست خير جليس
ملخص كتاب معجزة الصباح بقلم هال إلرود
بودكاست خير جليس
Mar 27, 202611:00failed
ملخص كتاب الأب الغني الأب الفقير بقلم روبرت كيوساكي
بودكاست خير جليس
Mar 18, 202611:46failed
ملخص كتاب السماح بالرحيل بقلم ديفيد هوكينز
بودكاست خير جليس
Mar 11, 202612:15pending
ملخص كتاب الثقة التامة بالنفس بقلم روبرت أنتوني
بودكاست خير جليس
Mar 3, 202611:42pending