接纳人生的下坡和低谷后，我开始真正的生活 | 当下集市Vol.1

这是播客的第一期，想要和你聊聊最近的一个感悟：

在接纳人生的下坡和低谷后，我才开始真正的生活。

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1. “上坡要努力，下坡要开心”，那此刻是在上坡还是下坡

2. 没有成长就是浪费时间吗

3. 仿佛停不下来的生活，只有生病才能停下来

4. 接纳不是躺平，而是允许

5. 停下来之后，也许会有收获，荣格的“创造性疾病”

6. 播客名字的由来

7. 简单的正念小练习：十指练习

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当下集市

一档有关正念生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑、轻松成长、成为自己

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