VOL.087 和中医聊聊：你的胃你做主

最近天气反复横跳，明明该入秋却还有30度高温，你有没有发现胃也跟着"凌乱"了？胀气、反酸、吃不饱又饿得快。这些看似普通的小毛病，真的只是饮食不当吗？还是你的身体正在用这种方式向你求救？当外界环境变化无常时，我们的脾胃又是如何回应的呢？

本期节目，我们邀请晶晶医生从中医角度为大家拆解胃的"脾气"。脾胃作为后天之本，它们的喜怒哀乐直接关系着我们的整体健康。胃主降、脾主运化，无论是贪凉还是压力过大，都可能让胃"罢工"。

胃是我们情绪的"晴雨表"，与其盲目减肥，不如先调理气血。毕竟"脾胃“的终极目标：是让大家吃得好、拉得顺、睡得香！

01:57脾胃是后天之本，养好它气血自然足

02:18脏腑区别：脏实腑空

03:01吃饭七八分饱，给胃留点运动空间

07:59肝木克土

10:56胃健康与生活方式挂钩

14:01烤面包修复胃粘膜？五谷杂粮的神奇力量

18:41不同体型人的胃特点

21:39饭后犯困可能是胰岛素抵抗在搞鬼

24:51胃不好的千万别喝酒

27:56练肌肉助消化

31:00正确定义体重，过瘦也会影响情绪

32:08如何养气血

32:20“运”和“化”的不同作用

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