VOL.014 又又又得流感啦？脆皮体质的你需要这份中医冬日养生指南

最近流感又开始肆虐，各种病毒傻傻分不清楚，我们这期又邀请到了晶晶医生（经验丰富的在职中医）一起来聊聊中医是怎么看待流感的，感染流感后又要怎么应对？

我们常说先要提高自己的免疫力，如何提高呢？中医强调顺应四时，冬天当然是需要“藏”的，怎么理解“藏”，如何“藏”？这期我们和晶晶医生一起为小伙伴们普及这些中医常识。

对中医啦，养生啦，如何管理自己身体啦等等问题有兴趣的小伙伴，千万不要错过这一期，知识点密集，赶紧收藏起来！

02:23中医如何定义感冒。

03:33免疫力到底怎么理解？

05:22多数人的感冒是可以在家里解决的。

07:20感冒是过程，必须要有时间。

09:30挂水的作用。

12:15小病自行解决。

12:54中医如何解决儿童得流感。

16:00儿童流感后的哮喘怎么用药？

17:50中医如何分类各种病毒。

19:00中医说的风邪是什么？

20:53冬天要如何“藏”？

25:18泡脚的方法。

28:00冬天适合泡些什么喝？

29:10“阳”过以后可以做些调气的运动，比如八段锦。

31:10练“气”到底在练什么？要怎么练？

35:40呼吸的原理。

37:45西方人为何不强调喝温水？

#本期嘉宾

晶晶医生：目前在职且经验丰富的中医

#主播

水水

#节目制作

明明

#BGM

在冬天和奶奶一起晒太阳-赵照