VOL.013 和中医聊睡眠：汲取能量，血条拉满

这一期是个新的尝试，我们邀请来了新的嘉宾晶晶医生，她是一位目前在职且经验丰富的副主任中医师。

所以这一期我们会来聊聊关于中医的那些事，以《易经》为哲学根基的玄学五术包括：山医命相卜。今天就抛开“命”来聊聊“医”。让我们延续上一期，从“医”的角度再来了解一下自己的身体。

睡眠上有问题的小伙伴，千万不要错过这一期，来了解一下导致“失眠”的原因，学会如何与自己的身体更愉快的相处。

01:58失眠和天气的关系

03:20十二经脉的运行和睡眠的关系（麦管就是吸管）

04:20体质和睡眠的关系

05:28痰湿体质如何影响睡眠

07:42健康的舌苔如何分辩

08:50如何分辨自己是否是阴虚体质

10:20中医辨证的望闻问切

13:04何谓睡够？

13:30心志情绪影响睡眠如何调整

14:56酸酸甜甜的食物可以养阴

16:08如何让自己的意志受控

18:00吃东西要返璞归真

19:55秋季的保养方法

21:25睡觉的恰当时间

22:35我们的出场设置竟然有150岁

27:04梦境的反应也会说明身体问题

29:30季节和身体的关系

30:30九十分钟一个睡眠周期

34:29如何利用穴位助睡眠

#主播

晶晶医生&水水

#节目制作

明明

#BGM

听妈妈的话-周杰伦