About this episode
Pregled telesa spada med osnovne meditacije čuječnosti (angl. mindfulness). Je del licenciranega 8-tedenskega programa MBSR (angl. mindfulness-based stress reduction). S postopnim, mirnim sprehajanjem pozornosti preko delov lastnega telesa vstopimo v stanje izostrene pozornosti, kar vodi v utišanje viharjev misli in skrbi, ki divjajo v glavi. Več o čuječnosti in nekaterih drugih sprostitvenih tehnikah lahko preberete tudi v moji knjigi Znanost mirnega življenja: https://emka.si/products/znanost-mirnega-zivljenja
Get every episode summarized
Each time Umetnost Lenarjenja publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Umetnost Lenarjenja
#50 Klara Lukan - mentaliteta prvakov
Umetnost Lenarjenja
#49 Boris Horvat Tihi - življenje z naglušnostjo & položaj invalidov v Sloveniji
Umetnost Lenarjenja
#48 Neža Majdič - šport, prehana in zdravo hujšanje
Umetnost Lenarjenja
#47 Miha Šalehar - krasni novi spet (v živo!)
Umetnost Lenarjenja