About this episode
يقدم الكتاب اليوجا باعتبارها نظامًا متكاملًا وطريقًا لتحقيق الصحة والسعادة والشباب. يرتكز هذا النظام على خمسة أركان أساسية مترابطة وتكمل بعضها البعض، وهي:
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
- النظرية الصائبة: وهي الركن الأول والأساس، وتتعلق بامتلاك العقلية والنظرة النفسية الصحيحة للحياة.
- الغذاء الصائب: الركن الثاني في هذا النظام.
- الوضع الصائب: الركن الثالث في هذا النظام.
- التنفس الصائب: يوضح الكتاب أن اليوجيين درسوا علم التنفس واكتشفوا أنه يربط الجسد بمصدر طاقته، أو "البطارية" التي تمد الحياة بالقوة. من خلال التحكم في التنفس، يتمكن ممارس اليوجا من التحكم في جسده وأفكاره.
- الاسترخاء الصائب: يشدد الكتاب على أن إنسان العصر الحديث قد نسي كيفية الاسترخاء بشكل صحيح، مما يتسبب في إهدار كميات كبيرة من الطاقة الحيوية بسبب التوتر الذهني والعضلي المستمر دون وعي. لذلك، يعلم الكتاب كيفية إتقان فن الاسترخاء للحفاظ على هذه الطاقة.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
Get every episode summarized
Each time حكايات من الكتب publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
