メンタル維持の３条件

 

生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。
彼らは一流アスリートです、モノが違います。

我々のような一般人は
「早起き」
「運動」
「日記」
という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。

自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。
メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。
いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。
基本的に「早起き」「運動」「日記」の習慣を持っておけば８割を下回ることはない。

それでも８割ラインを割ったら日数をきめてとことん落ち込む。
そこからまた復活すればいいのです。

今日も素敵な一日を。