Как легче перестроиться с отдыха на работу, выйти из тревожности в развитие, замотивировать и принять себя • Екатерина Артеменко, Ясно

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg 

В первый день полноценной рабочей недели нового года рассуждаем о том, как помочь себе мягко выйти из состояния отпускного небытия и активно включиться в будничные процессы!

Как появляется и почему пропадает мотивация, с чего начинать изменения, как услышать и принять (это важно!) себя рассказала практикующий гештальт-терапевт, супервизор, комьюнити-директор онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» — Екатерина Артеменко. Даже немного завидую, что тебе только предстоит послушать этот выпуск!

Делись впечатлениями от новогодних каникул, первого рабочего дня и нового выпуска! Ставь 🌪️ в комментариях, если тоже выделил много полезных мыслей и обязательно поделись, какая особенно запомнилась!

⏱️ Тайм-коды:

00:00 — Интро

00:41 — Привет! У нас в гостях Екатерина Артеменко

03:00 — С чего начался путь в психологии

05:10 — Про гештальт-подход и отношение к продуктивности

06:38 — Можно ли начать новую жизнь?

09:35 — Про разные идентичности одного я

11:36 — По концепцию «Всегда говори “да”»

13:02 — Как перейти от паники к развитию

16:31 — Про ускорение, тревожность и внимание к себе

19:20 —Что нужно сделать, чтобы начать изменения

22:50 — Почему многие решаются на изменения после праздников и отпуска

26:01 — Про состояние кризиса

28:24 — Про преимущества работы с психологом

34:36 — Почему психологам тоже важна терапия

35:26 — Как работает мотивация

40:08 — Кому и когда точно нужен психолог

43:02 — Как одобрение и потребности ведут нас к цели

46:00 — Про разницу восприятия

46:49 — Как легче включиться в работу после отпуска

50:47 — Почему нам сложно жить без срывов

52:16 — Про сервисы для личной эффективности

54:24 — Про самый загруженный день

56:51 — Что почитать/посмотреть/послушать

57:58 — Напутствие на 2025

🔗 Полезные ссылки:

🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM

📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU

RuTube: https://weeek.link/TE56O63p

VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV

🎙️Слушать:

Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI

Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic

Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh