Утренняя рутина для продуктивного дня

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg 

«Хороший сон дороже денег!»

Да-да, именно так изменилась в нынешних реалиях фраза про понты из 90-х. Ведь крутой «тачкой» или дорогой «мобилой» сейчас уже никого не удивить, а вот возможность выделить полноценные восемь часов на сон — это что-то из ряда вон.

Сегодня дадим тебе несколько советов для продуктивного рабочего дня, среди которых сон, конечно же, в приоритете. Правда, хорошо спать каждую ночь необязательно. Можно лишь…

В общем, что я тебе тут в описании рассказываю? Лучше включай новый выпуск и сам всё послушай!

Тайм-коды:

00:00 Начало

01:25 Нормально спать и не поздно просыпаться

02:29 После пробуждения как можно скорей иди смотреть на дневной свет

04:25 Если нет солнца — купи дневной свет

05:48 Не пей кофе сразу после пробуждения

07:16 Сделай тренировку и облейся холодной водой, если сумеешь себя заставить

08:24 Подведем итоги

🔗 Полезные ссылки:

🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM

📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU

RuTube: https://weeek.link/TE56O63p

VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV

🎙️Слушать:

Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI

Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic

Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh