内界の五感で感情を作る

感情コントールの技術の中でも代表的なものが、 内界の五感を活用するものです。   私たちの五感には内界と外界があります。   外界というのは外側の情報であり、 例えば今聞いている私の声は外界の聴覚情報です。   一方で、内界というのは自分の内側で作るものです。   例えば、目を閉じてレモンを思い浮かべてください。 そのレモンを輪切りにして、コップに注ぎ、 飲み干すイメージをしてください。   そうすると多少なりとも唾液が出てくるはずです。 これは内界の五感を使っています。   内界の五感を使うことによって、 私たちは感情をコントロールすることができるのです。   自分の内側の世界を自分で作ることにより、 自分の感情を創っていきましょう。 感情は自分で作るものです。   今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。