Как справится с тревогой и стрессом

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg 

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.

⏱ Таймкоды

1:12 - Занимайся спортом

1:53 - Попробуй спокойные практики

2:22 - Высыпайся

2:54 - Проводи время с близкими

3:24 - Отвлекись

3:38 - Улучши питание

4:23 - Устрой диджитал-детокс

🔗 Полезные ссылки:

🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM

📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU

RuTube: https://weeek.link/TE56O63p

VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV

🎙️Слушать:

Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI

Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic

Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh